検索

Site search

カレンダー

2021年1月
« 12月    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  

最近の投稿

カテゴリー

未分類

七草粥で体をリセット!

2021年 1月 4日 月曜日

あけましておめでとうございます!! 今年は帰省ができず、自宅でのんびりお正月を過ごした方が多くいらっしゃったのではないでしょうか? 年末年始とついつい美味しいものを食べすぎてしまいますよね。 今月のブログは、なんだか胃が […]

年越しそば

2020年 12月 22日 火曜日

今年もあと少しとなりましたね。大晦日の夜に年越しそばを食べる方も多いのではないでしょうか? 年越しそばを食べる風習は昔から伝わる日本の伝統行事で、地方によっては「大年そば」「年取りそば」「福そば」とも呼ばれます。今回は年 […]

食事で体を温めよう!

2020年 11月 24日 火曜日

11月になり寒い日が続くようになりましたね。 冬になると特に体が冷えて、なんだか調子がイマイチ…といったお悩みの方も多いのではないでしょうか?   体温を上げることは、 ・免疫力が上がり、風邪をひきにくくなる […]

プチ不調でお悩みの方へ

2020年 10月 23日 金曜日

突然ですが、最近こんなことで悩んでいませんか? 「季節の変わり目や天気が悪くなると体調が崩れる」 「原因がよく分からないけれど、常に体の不調を感じる」 「コロナの影響で、鬱々とすることが多くなった」   人のか […]

肌荒れ

2020年 9月 30日 水曜日

段々涼しくなってきて過ごしやすくなりましたね。 ずっとこの季節が続いたらいいのになぁ~と思います 今回のテーマは「肌荒れ」です。 コロナの影響でマスクをして生活する日々が当たり前になりました 長時間のマスクの使用は息苦し […]

腸内環境を整え免疫力アップ

2020年 8月 25日 火曜日

8月下旬になり猛暑日が続いていますが、夏バテしていませんか? 突然ですが今回のテーマは腸です。 実は腸内環境の崩れから肌荒れ、睡眠障害、免疫力が低下してしまうこともあるほど腸は身体の中でも非常に大切な臓器です。 皆さん自 […]

水分補給のお話

2020年 7月 17日 金曜日

今年もそろそろ本格的な夏がやってきますね・・・   夏場の水分補給、みなさんはどうしていますか? 今回は脱水時の水分補給についてのお話です 😛   ●脱水って? 脱水とは、身体から体液が失われた状態のことをいい […]

少しの心がけで将来の疾病予防!

2020年 6月 30日 火曜日

緊急事態宣言が明け、日常を取り戻しつつありますが、感染拡大の第二波がまだまだ心配されますね。 さて、今回は血糖値のお話ですが、メタボ体型の人や高齢者向けのお話ではありません。 若くて痩せている人にも起こりうるのに、健康診 […]

糖分を含む飲み物に注意!

2020年 5月 7日 木曜日

5月に入り、暖かい日が増えてきましたね 😀 これから水分補給をする機会が多くなると思います。 本日は「糖分を含む飲み物に注意!」をテーマにお話させて頂きます。   皆さんは普段からどのような飲み物で水分補給を行 […]

春野菜を食べる

2020年 4月 8日 水曜日

  春野菜が多く出まわる季節になりました。 近頃はハウス栽培などで1年中野菜が手に入りますが、 旬の野菜は栄養豊富で価格が安く、何よりおいしいのでぜひ取り入れたいものです! そこで今回は、 《新じゃがいも・新た […]