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腸内環境から健康を考えよう!!

2022年 11月 18日 金曜日

日増しに朝夕の寒さが身にしみるようになりましたが、 体調を崩すことなく、元気に過ごせていますでしょうか?   今回は腸内環境から健康を考えていきたいと思います。 不安や緊張が高まり、ストレスを強く感じる場面で腹 […]

秋の味覚「きのこ」の魅力

2022年 10月 21日 金曜日

秋に旬を迎える食材「きのこ」 きのこには、栄養がたっぷりと含まれています。 沢山食べても低カロリーのため、ダイエット中の方にもおすすめの食材です! 今回はそんなきのこの魅力をご紹介します。 魅力①美容や健康に欠かせない栄 […]

芋煮(いもに)

2022年 9月 28日 水曜日

皆さんは「芋煮会(いもにかい)」をご存じですか?   「芋煮」とは、里芋の収穫期の秋から冬によく食べられている郷土料理の一つです。 「芋煮会」は、河原に鍋や材料を持込み、家族や友人などと一緒に「芋煮」を作ったり […]