糖分を含む飲み物に注意！
2020年 5月 7日 木曜日
5月に入り、暖かい日が増えてきましたね 😀 これから水分補給をする機会が多くなると思います。 本日は「糖分を含む飲み物に注意！」をテーマにお話させて頂きます。 皆さんは普段からどのような飲み物で水分補給を行 […]
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春野菜を食べる
2020年 4月 8日 水曜日
春野菜が多く出まわる季節になりました。 近頃はハウス栽培などで1年中野菜が手に入りますが、 旬の野菜は栄養豊富で価格が安く、何よりおいしいのでぜひ取り入れたいものです！ そこで今回は、 《新じゃがいも・新た […]
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免疫力アップの食事のポイント
2020年 3月 11日 水曜日
新型コロナウイルスのような感染症や、花粉症のようなアレルギーに負けない体づくりには、免疫力を高めることが大切です！ そこで今回は免疫力アップの食事のポイントを紹介します。 免疫力をアップさせる […]
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花粉シーズン
2020年 2月 25日 火曜日
春が近づき段々と暖かくなってきましたね。 今年は暖冬と言われているので、例年より過ごしやすい冬だったようにも感じます。 暖かくなることは嬉しいですが、花粉症 の方にとっては辛い時期になりました。 この時期は、スギやヒノキ […]
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年末年始の体重増加は早めにリセット！
2020年 1月 8日 水曜日
あけましておめでとうございます！ 今年の年末年始は長～い9連休でしたね。 みなさん、ゆっくりお過ごしになられたのではないでしょうか。 「つい食べ過ぎて身体が重くなってしまった。」という方は その体重が定着する前にリセット […]
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お酒の飲み過ぎに気をつけて！
2019年 12月 23日 月曜日
今年も残りわずかとなりました。 ２０１９年、皆さんはどのような１年を過ごしましたか？ 今年の５月には平成から令和になりましたね♪ そして、タピオカブームや軽減税率など、 食に関しても大きく変化があった１年だったのではない […]
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寒さと食の関係
2019年 11月 25日 月曜日
本格的な寒さを迎えようとしておりますが、元気にお過ごしでしょうか？ まもなく迎える12月には、 クリスマスや忘年会などのイベントを控えているため、 体調にはより気を付けたい時期ですね。 突然ですが、冬になると味が濃いもの […]
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季節の変わり目に注意！
2019年 10月 25日 金曜日
9月は冷房をつけるような暑い日もありましたが、10月になり一気に寒さがやってきましたね。 9月～11月は寒暖差によって自律神経が乱れることで体調を崩しやすい時期なので、頭痛、肌荒れ、疲労感などの症状が出ることもあります […]
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秋のお彼岸の季節になりました
2019年 9月 19日 木曜日
まだまだ暑い日がつづきますね 🙂 9月は秋のお彼岸があります。 お彼岸と言えばおはぎを召し上がる方も多いかと思います。 ところで、春は「ぼたもち」、秋は「おはぎ」と呼び方が変わるのはご存知ですか？ ぼたもち […]
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