走るための食事
2015年 12月 18日 金曜日
今年もあとわずかになりました。朝の冷え込みも強くなり、早起きがつらい季節ですね・・ 寒いと体を動かすのも億劫になりがちですが、この時期各地でマラソン大会が開催されているのをご存知ですか？私自身は、運動は苦手で走ろうとは思 […]
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『日本人の食事摂取基準（2015年版）』 ～その2（重症化予防）～
2015年 11月 5日 木曜日
すっかり日が短くなり、秋も深まってきましたね。 そろそろ紅葉も見ごろを迎える頃でしょうか 前回に引き続き、日本人の食事摂取基準 （2015年版）の話題ですが、 今月は、 「重症化予防」についてお話したいと思います。 20 […]
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『２０１５年 日本人の食事摂取基準』 ～その1（BMI）～
2015年 10月 2日 金曜日
暑さ寒さも彼岸まで・・・とあるように、最近では少しずつではありますが 秋の気配を感じるようになりました。 皆さま、元気にお過ごしでしょうか？ […]
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