未分類

1日3食規則正しく!

2017年 1月 5日 木曜日

明けましておめでとうございます。 本年も何卒よろしくお願い申し上げます。 皆様はどのようなお正月を過ごされましたか。 私は家で駅伝やお正月番組を見ながら、 1日中だらだらと食べ続け、飲み続けていました。 正月太りを起こす […]

~冬至~

2016年 12月 12日 月曜日

師走ですね・・・。 今年も残りわずかとなりました。 そして、寒さも本格的ですね。 大掃除もしないといけないのに、寒いとどうしても動くのも億劫になります。 でも!そんなことは言っていられません!時間は限られています。 今週 […]

風邪の予防と対策

2016年 11月 24日 木曜日

11月も終わりに近づき、寒さも厳しくなってきました。 東京では初雪を観測しました。11月の観測はなんと54年ぶりだそうです。寒さや乾燥で体調を崩される方も多いのではないでしょうか。 今回は「風邪の予防と対策」のお話しです […]