免疫力アップ～睡眠と食生活 編～
2024年 3月 20日 水曜日
春の便りが聞こえる今日この頃…なぜか心が浮き立つ季節。春の香りと素敵な出会いの予感が胸いっぱいに広がりますよね🌸 しかし…季節の変わり目や新生活は体調を崩しやすいものです💦 そこで！ 先月は、免疫力アップのための食事 […]
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免疫力アップのための食事のポイント
2024年 2月 20日 火曜日
今年は暖冬だと言われていますが、風邪やインフルエンザ、新型コロナウイルスなどの感染症は、まだまだ油断できないですね。 低栄養や筋肉量が減少した人では明らかに細菌やウイルスなどの感染症に対する免疫力が低下していることがわか […]
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年始こそ、とろろを食べよう！
2024年 1月 20日 土曜日
新型コロナウイルス感染症が５類へ移行となり、この年末年始は忘年会や新年会、旅行に行く機会も増えたのではないでしょうか？ 外食や旅行では、ついつい美味しいものを食べすぎてしまいますよね。 今月は、食べすぎて胃が疲れ […]
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